Startovacím bodem je silná emoce, kterou opakovaně pociťujete v běžných situacích. Procesem vás dovedu ke vzpomínce, kdy vznikly vaše nepřiměřené, nezdravé, chronické reakce. Během terapie dochází k prožití potlačených emocí, a to vede k uvolnění a odstranění původního emocionálního problému.