Mám strach.

Jako děti si vytváříme různé formy obrany, abychom se uchránili před emocemi, které nechceme cítit. A máme pro to různé důvody.

Mám strach být druhými viděna…

Proč? Proč někdo touží být středem pozornosti, rád volně a uvolněně vtipkuje, zatímco jiný se zpotí jen při té představě. Vystavit se odhalení…toho, co mám uvnitř. Toho, co prožívám.

Svět není bezpečný.

Vytváříme si různá přesvědčení, která nás mají ochránit, ale ve skutečnosti nám daleko víc ubližují.

Lidé si ode mě začali udržovat odstup. Tak často jsem se cítila tak šíleně sama, ale bylo to bezpečnější…bezpečnější než riskovat vlastní emocionální odhalení.

A co by ti druzí mohli vidět?

Zranitelnost!

Pokud je pro vás nějaká emoce „no go zone“, hlava začne vymýšlet všemožné strategie, abyste ji za žádnou cenu necítili.

 I já jsem si od lidí udržovala odstup, protože jsem se děsila toho, že by si ze mě mohli třeba dělat legraci…a byla bych tak vystavena ponížení, které mě od malička tolik děsí. To ne, to raději zůstanu doma a na tu oslavu narozenin prostě nepůjdu.

A nejde jen o „slavnostní okamžiky“, všechna tato přesvědčení zasahují do běžné každodennosti.

Často se mi stávalo, že jsem byla v práci a nedokázala se s lidmi jen smát, uvolnit se. A jednou mi došlo, že to strašně moc chci a zároveň mě to děsí.

BÝT SPONTÁNNÍ X BÝT HRAVÁ X BÝT UVOLNĚNÁ

STRACH – ZRANITELNOST – ODKRYTÍ MÝCH POCITŮ DRUHÝM

Dvě třecí plochy, které dokážou rozpustit rodiče:

Odmalička jsem měla pocit, že jsem jiná a vy mě nezvládáte, nerozumíte mi, nevíte, jak se mnou mluvit. Tak jsem si v sobě vytvořila zeď, pěkně vysokou, abyste tam nemohli.

Hlavně si udržet odstup!

Ale dneska už vím, že jste tehdy dělali to nejlepší, co jste vzhledem k vašim zkušenostem a vědomostem dokázali, dnes vám to chci odpustit.

Když neodpustíš druhým, je to jako bys ty sama pila jed a čekala, že na to budou umírat ti, vůči kterým chováš svou nenávist.

NAJDI CESTU, JAK ODPUSTIT – SOBĚ I DRUHÝM.

(Tento příběh vznikl na základě procesu s mou klientkou, byl zveřejněn s jejím laskavým svolením.)